Coleção: Carboidratos

Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo, fornecendo combustível rápido para atividades físicas e funções essenciais. Eles se dividem em simples (como açúcares) e complexos (como grãos integrais), sendo que os complexos oferecem energia de liberação mais lenta e sustentada. Além de desempenharem um papel crucial na performance esportiva e na recuperação muscular, os carboidratos também são importantes para o funcionamento adequado do cérebro e do sistema nervoso. Uma ingestão balanceada é essencial para manter o corpo ativo e saudável.